MORsom Blog
Masks off, ladies
Endelig skal vi til at træne sammen igen under de smukke kastanjetræer.
Kære mamas,
Restriktionerne er ændret og vi har vist alle en ustyrlig træng til at komme i gang med MORsom Holdtræning igen.
Right?
I 2022 skal vi til at mødes om tirsdagen kl. 10-11.
Mødestedet er som altid bagved Sorgenfri Slot.
Første træning i år er tirsdag d. 1. februar.
Tilmeld dig senest kl. 9:00 samme dag, og meget gerne dagen før.
Tilmeldingen sker når du betaler 75 kr. på MobilePay til 357778 og h…
MORsom Online Træning 21/12-21
Træn med 'LATER' hér
Link til MORsom Online Træning d. 21/12-21
Træningens indhold:
00:30 Lidt opvarmning
2:55 Del 1: Puls & Styrke med BONUS
16:05 Del 2: Styrketræning af core og skuldre
22:40 Del 3: Hop og ballade for mor (her skal du bruge en pind/streg på gulvet)
26:50 Dejlig udstræk og præsentation af MORsom TræningsCamp, som starter til januar 2022:
https://www.morsomtraening.dk/startcamp
https://www.morsomtraening.dk/staerkcamp
Vi ses igen til en ny omgang G…
MORsom Online Træning 16/12-21
Træn med 'LATER' hér
Link til MORsom Online Træning d. 16/12-21
Træningens indhold: Velkommen til MORsom online Træning for hele kroppen
0:20 Lidt opvarmning
3:30 Del 1: Squatserie med fokus på bækkenbunden
8:10 Del 2: Puls & Styrke for arme og core Du skal bruge en måtte + en stol og senere en vandflaske/vægt/baby
22:22 Del 3: Kerne-træning: Rolige øvelser for ryg, bækken og side
27:40 BONUS: puls og high-5
Tilmeldingen til MORsom TræningsCAMPs fra januar 2022 er nu kla…
Juhuu... Nye TræningsCAMPs fra januar 2022
Til januar starter MORsom Træning på en ny omgang online træningsCAMP
Vi har en GLÆDELIG nyhed til dig, om gerne vil træne fleksibelt med hjemmefra og stadig være i et forløb, hvor din træner vil "holde dig til ilden".
Til januar starter vi helt nye ONLINE TRÆNINGSCAMPS. Vi starter med en MORsom StartCamp i januar, og fra februar og frem kan du både være med på:
MORsom StartCamp
(kom godt i gang efter fødsel)
&
MORsom StærkCamp
(til den stærke mor)
Prisen er kun 1.000 kr. hvis…
GRATIS online træning resten af 2021
MORsom EVENT 6/12-2021
Hvor er din bækkenbund - og hvad kan du bruge den til?
Kom til foredrag hos Villa Vi i Sorgenfri og bliv klogere på, hvordan du bruger din bækkenbund og hvad du skal være opmærksom på i tiden efter fødslen og i din træning.
Besøg event hér
Jeg har allieret mig med en specialist inden for bækkenbunden - gyn.obs.fysioterapeut Louise Hein Sommer (@huskmor). Louise er selv mor til tre mindre børn og har født både vaginalt og ved kejsersnit.
Louise har ni års erfaring, og hun har behandle…
NYT Mandagshold i Lyngby
Jeg har lyttet til jer...
Og vi har nu officielt et nyt mandagshold i Lyngby.FIT LIVING
For en måned siden satte jeg et mål for mig selv: Jeg vil tilbyde træning til mødre på barsel i hele Danmark. Jeg vil lave en MORsom BOOTCAMP.NYT MORsom Træningsevent
Sidste event var en succes! Og derfor har Christina fra Carry Your World og jeg besluttet, at vi vil gøre det igen