MORsom Online Træning 16/12-21

Træn med 'LATER' hér

Link til MORsom Online Træning d. 16/12-21

Træningens indhold: Velkommen til MORsom online Træning for hele kroppen

0:20 Lidt opvarmning

3:30 Del 1: Squatserie med fokus på bækkenbunden

8:10 Del 2: Puls & Styrke for arme og core Du skal bruge en måtte + en stol og senere en vandflaske/vægt/baby

22:22 Del 3: Kerne-træning: Rolige øvelser for ryg, bækken og side

27:40 BONUS: puls og high-5

Tilmeldingen til MORsom TræningsCAMPs fra januar 2022 er nu klar:

https://www.morsomtraening.dk/startcamp

https://www.morsomtraening.dk/staerkcamp