MORsom Blog

Gratis

MORsom Online Træning 21/12-21

Træn med 'LATER' hér

Link til MORsom Online Træning d. 21/12-21

Træningens indhold:

00:30 Lidt opvarmning

2:55 Del 1: Puls & Styrke med BONUS

16:05 Del 2: Styrketræning af core og skuldre

22:40 Del 3: Hop og ballade for mor (her skal du bruge en pind/streg på gulvet)

26:50 Dejlig udstræk og præsentation af MORsom TræningsCamp, som starter til januar 2022:

https://www.morsomtraening.dk/startcamp

https://www.morsomtraening.dk/staerkcamp


Vi ses igen til en ny omgang G…

Læs mere…

MORsom Online Træning 16/12-21

Træn med 'LATER' hér

Link til MORsom Online Træning d. 16/12-21

Træningens indhold: Velkommen til MORsom online Træning for hele kroppen

0:20 Lidt opvarmning

3:30 Del 1: Squatserie med fokus på bækkenbunden

8:10 Del 2: Puls & Styrke for arme og core Du skal bruge en måtte + en stol og senere en vandflaske/vægt/baby

22:22 Del 3: Kerne-træning: Rolige øvelser for ryg, bækken og side

27:40 BONUS: puls og high-5

Tilmeldingen til MORsom TræningsCAMPs fra januar 2022 er nu kla…

Læs mere…