MORsom Træning online bootcamp (1)

Vær med på vores 4 ugers online trænings-bootcamp med fokus på sjov og effektiv træning, som du kan lave hjemme. Træn med 'LIVE or LATER': Du kan træne liiiige når det passer dig og baby, for du får alle videoerne til evig brug.

Du træner sammen med din personlige træner og andre mødre som dig selv. Jeg garanterer, at træningen også bliver tilpasset dig.

Vi starter nye bootcamp i uge 40 (6/10)

TILMELD MIG: Jeg er Så klar til MORsom Bootcamp!

Det får du på bootcampen:

  • Indledende 1:1 samtale med personlig træner og mor, Birgitte Riddersholm

  • 8 x LIVE holdtræninger målrettet holdets mødre. Birgitte går LIVE via ZOOM 2 gange om ugen, så du kan træne med hjemmefra. Ud fra alle mødres 1:1 samtaler bliver holdtræningens indhold sat effektivt sammen og tilpasset dig som mor. Du vælger selv, om du vil have kamera på, men jeg anbefaler det, da jeg bedre kan motivere dig og evt. rette på dig 

  • Lukket træningsgruppe, kun for bootcampens mødre og din træner

  • Trænings-mødregruppe: Unik mulighed for sparring med de andre mødre om alt fra træning til hverdags-trommerum

  • 'LIVE or LATER': Efter LIVE træningen bliver videoen gemt i den lukkede træningsgruppe, hvilket giver dig muligheden for at træne (igen), når det passer dig og baby

  • Afsluttende 1:1 samtale, hvor vi evaluerer dit personlige forløb 

  • Rabat på evt. efterfølgende trænings-bootcamps, så du ikke behøver at stoppe efter de 4 uger

Pris: 1.300,-

første gang du deltager på din MORsom trænings-bootcamp. Herefter bliver det kun billigere: Vælger du at fortsætte efter de 4 uger, får du rabat på de efterfølgende bootcamps.

 

Tilmelding betales enten med betalingskort, MobilePay eller faktura.

FAKTURA: Skriv navn og adresse til mig hér.

BETALINGSKORT: Klik hér.

MOBILEPAY: Beløbet overføres til 357778 (Birgitte Riddershomlm)
- husk at skriv dit navn + startdato.

 

Ved du endnu ikke om det er noget for dig? Så book en personlig samtale med mig her 👇 

Jeg er interesseret i MORsom Bootcamp - kontakt mig hér

Beskrivelse af bootcamp forløbet

For at få gøre træningsforløbet mest effektiv er det vigtigt, at jeg lærer dig at kende.

Derfor starter bootcampen med en ca. 20 minutters 1:1 samtale hvor du kan fortælle om din livssituation, din graviditet og efterfødselsperiode og din krop som den er i dag. Sammen vil vi også finde dit personlige træningsmål med denne 4 ugers bootcamp. 

Hver uge vil jeg træne LIVE med jer i vores lukkede træningsgruppe. Nu kender jeg jer alle sammen, og kan derfor skræddersy holdtræningen til jer og evt. tilpasse den til dig. Jeg lover dig at jeg holder øje med dig, og jeg vil gøre mit for at motivere dig.

Du kan træne med 'LIVE or LATER', altså du har adgang til alle træningerne igennem hele forløbet. 

Der vil også være mulighed for at sparre med de andre mødre med alt fra træning til hverdags-trommerum. Du er ikke alene - selvom du er derhjemme!

Bootcampen afsluttes med endnu en 1:1 samtale, hvor vi evaluerer dit personlige forløb. Derefter har du mulighed for at deltage på endnu 4 uger - til en reduceret pris. 

Hvem er din træner?

Jeg hedder Birgitte Riddersholm og er selvstændig personlig træner og mor til Alexander. Og så ved jeg, hvor vigtigt det er at "finde sig selv" igen efter en graviditet og fødsel. Men det må også gerne være sjovt, ing? ;)

MORsom Birgitte og Alexander

Du skal vælge MORsom Træningsbootcamp, hvis du...

  • Ønsker fleksibilitet - så du kan træne når det passer dig og baby, men uden at du "får lov" til at springe træningen over.

  • Vil have effektiv træning, som er tilpasset dig og din krop.

  • Bare gerne vil have det sjovt OG få sved på panden samtidig.

  • Gerne vil "ses", når du træner.
  • Elsker sammenhold, også selvom du træner derhjemme.

Kontakt Birgitte fra MORsom Træning

Skriv til mig hér, på Facebook Messenger hér eller send mig en SMS på 61670852. Så kontakter jeg dig tilbage hurtigst mulig.

Tusind tak - jeg kontakter dig inden længe og glæder mig til at tale med dig. Mvh Birgitte fra MORsom Træning

General info om MORsom Bootcamps

Næste opstart: 6/10-2021

  • Vær med LIVE hver onsdag og fredag kl. 11 - eller tag træningen LATER
  • Træningen foregår via ZOOM, og alle træninger vil blive lagt op i vores lukkede gruppe efterfølgende. Du bestemmer, om du vil træne "LIVE or LATER". 
  • Min. 4 mødre, før bootcampen bliver afholdt.
  • Din personlige 1:1 samtaler kan foregå via FaceTime, Messenger eller telefon. Vi finder sammen en tid, som passer. 

Der er løbende opstart på MORsom Bootcamps, så kontakt mig for at få mere info om de fremtidige hold.

Birgitte Riddersholm

“Tak, Birgitte. Bare tak 🙏🏻
For at genfinde min forsvundne motivation. For at give mig et kærligt skub i den rigtige retning. For at give mig lysten til at spise sundere, røre mig mere og gøre gode ting for mig selv 💪🏻
Med stor fornøjelse er jeg hoppet med på MORsom træning og før første gang i flere år synes jeg det er fedt at bevæge mig igen. Det ér jo faktisk morsomt 🤪

Oven på en hård graviditet nr. 2 med en masse ekstra kilo, er jeg hurtigt kommet ned i vægt, men min stakkels krop er SLAP og helt ude af form. Det bliver der lavet om på nu. Jeg er vild med det!!
Glæder mig allerede til næste træning i dit selskab!

Kommer der mon en efterfølger af denne første bootcamp? 🤗🤞🏻”

Mor til 2 og deltager på online BOOTCAMP fra Ålborg

Birgitte Riddersholm

“MORsom træning er så meget mere end blot mor/barn træning. Det er et fællesskab, med selvvalgt mødregruppe, massere af højt humør, grin og positiv energi. Du kan ikke gå derfra uden at smile hele vejen hjem. 🙂

Birgitte er super træner, der ved hvor man har ondt og hvad der skal trænes når man har født og bærer på et barn dagen lang. Hun går meget op i at du udfører hendes øvelser korrekt og det ikke gør ondt - ALLE kan være med, da der er forskellige niveauer af hendes øvelser.

Hendes gode humør og kæmpe energi smitter af på hele gruppen.
Jeg har været så glad for at bruge tid på træning i min barsel. Det giver mig følelsen af sætte mig selv lidt i fokus. Dette giver mig energi og (mere)overskud til mit barn ❤

Jeg vil anbefale MORsom træning til alle, bor man ikke i Lyngby. Kan jeg varmt anbefale MORsom online bootcamp! ❤
Min barsel er desværre slut, men håber jeg kan trylle lidt på tingene så jeg stadig kan være med. Ellers må jeg vente til hun opretter et "kun mor i fokus hold" 😉”

Mor til Benjamin